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Ich freue mich, Ihre Fitness zu fördern
Aqua Fit Instruktorin,
Qualitop
anerkannt
Nordic Walking Basic Instruktorin
SNO
Qualitop anerkannt
Pilates und Chi Yoga Instruktorin
AROHA und KAHA Instruktorin
diplomierte Kneipp - Gesundheitsberaterin
zertifizierte Venentrainerin
Meine Kurse
KSM Turnhalle Münsterlingen
Montag 17.30 - 18.30 Uhr
18.30 - 19.30 Uhr
Zelglihalle Landschlacht
Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Therapie und Seminarzentrum Oberhäusern, Romanshorn
Dienstag 08.30 - 9.30 Uhr
Nordic Walking:
Kurse und Privatlektionen auf Anfrage
Aqua Fit:
Kreuzlingen Seminar
Donnerstag 17.00 - 17.45 Uhr
17.50 - 18.35 Uhr
Samstag 08.30 - 09.20 Uhr
09.25 - 10.15 Uhr
10.20 - 11.10 Uhr
Frauenfeld Hallenbad (bis Oktober 2021)
12.30 - 13.20 Uhr
Umfang
Pilates
Qualitop anerkannt
Die Pilates Methode basiert auf der Verbindung von Atmung und Bewegung. Pilates – Training beinhaltet gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung.
Bei Chi Yoga handelt es sich um einen harmonischen Ablauf, der aus ineinander übergehenden Haltungen, die nicht nur die Muskulatur kräftigen und dehnen, sondern auch Gelenksblockaden lösen.
Das Training mit Staby ist ein Training aus unserem Inneren (unserer Körpermitte) nach Aussen (oberflächlich gelegene grössere Muskelgruppen). Das Training mit Staby baut sich über körpereigene Reflexe auf.
FlowTonic ist ein Übungsprogramm, bei welchem sich Kraft mit fliessenden, geschmeidigen Bewegungen verbindet. Hierbei werden verschiedene Muskeln und Muskelgruppen beansprucht, während die Core-Stabilisation erhalten bleibt.
In kleinen Gruppen trainieren Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Die Lektionen dauern 45 Minuten.
Nordic Walking
Qualitop anerkannt
Nordic Walking / Venen Fit ist ein effizientes Ganzkörper - und Ausdauertraining für alle Altersstufen. Durch den Stockeinsatz wird die Oberkörpermuskulatur intensiv gekräftigt und die Belastung der Kniegelenke reduziert. Der Bewegungsablauf löst Verspannungen im Nacken - und Schulterbereich. Zudem werden vernachlässigte Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt, die koordinativen Fähigkeiten und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig wird die Ausdauer im aeroben Bereich verbessert.
Bitte fragen Sie mich für Gruppen oder Einzellektonen telefonisch an
Sport & Handwerk
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FAQ
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Häufig gestellte Fragen
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Karin Föll
St. Leonhardrain 2
8597 Landschlacht
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